De la simple contrariété à la plus grande souffrance, le corps réagit.
Les tensions s’installent, plus ou moins fortes et parfois la maladie peut s’installer.
Réaliser que l’on a un corps, réaliser son désir de vivre dans son corps, à travers lui et pas simplement dans sa « tête ».
La séance de Relaxation Non Verbale est un moment pour soi privilégié.
– Se relaxer, c’est apprendre à me détendre, sentir mon corps, être présente à tout ce qui se passe en moi, agréable ou désagréable, vivre par toutes mes sensations, mes émotions, jouir de la vie.
– Se relaxer, c’est me libérer, libérer mes larmes, mes rires, ma tristesse et mes joies, ma colère et ma tendresse.
– Se relaxer, c’est ressentir, respirer, jouer, écouter, relâcher, être à l’écoute de mon corps, de mes émotions.
Qu’est-ce qui vous empêche de le faire ?
Souvent, ce sont les peurs, les tensions, l’image de soi, les croyances et les discours intérieurs.
Alors qu’en me relaxant, je me réapproprie mes énergies, celles que j’aime, celles que je connais et que je ne connais pas.
La relaxation me permet de rencontrer toutes sortes d’émotions dans un contexte sécurisant : soit j’ose les expérimenter, soit je choisis de les éloigner.
La pratique individuelle est conseillée lors d’angoisses, d’anxiété, de stress, de dépression, de problèmes de sommeil. Pour la préparation à un examen ou à un entretien, accompagnement durant la période de deuil etc…
Également en complément du travail thérapeutique en libération des mémoires prénatales.
La redécouverte d’avoir un corps dans le lâcher prise, même si elle est ponctuelle, même si elle se fait dans un premier temps par éclairs, permet une réappropriation des sensations, allant vers une réappropriation de soi.
© 2014 Ameyo MALM@Thérapie globale
